Dérivé des arts martiaux traditionnels, le Tai-Chi est une discipline corporelle
d'origine chinoise comportant un ensemble de mouvements continus et
circulaires exécutés avec lenteur et précision dans un ordre préétabli.
Il contribue à améliorer la souplesse et à renforcer le système musculosquelettique.
Le Tai-Chi met également l'accent sur la maîtrise de la respiration et vise à harmoniser le Qi et à maintenir une bonne santé physique, mentale et spirituelle.
Par son côté méditatif et l'extrême précision des gestes, le Tai-Chi apaise le mental, améliore la concentration, la vivacité d'esprit et la mémoire.
Il favorise une meilleure prise de conscience de soi et de son environnement.
Il contribue à améliorer la souplesse et à renforcer le système musculosquelettique.
Le Tai-Chi met également l'accent sur la maîtrise de la respiration et vise à harmoniser le Qi et à maintenir une bonne santé physique, mentale et spirituelle.
Par son côté méditatif et l'extrême précision des gestes, le Tai-Chi apaise le mental, améliore la concentration, la vivacité d'esprit et la mémoire.
Il favorise une meilleure prise de conscience de soi et de son environnement.
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